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Pilates-Fans kennen es gut, das „Powerhouse“. Damit ist unsere Körpermitte gemeint, deren Muskulatur beim Training gezielt aufgebaut wird, damit sie ihrem Namen auch Ehre machen

Nicht nur, aber besonders an den Feiertagen lassen wir es uns wieder richtig gut gehen. Aber, geht es uns dann tatsächlich gut? Fühlen wir uns ausgeglichen, leistungsfähig, pudelwohl?